Respecteer je hoogsensitiviteit als een krachtbron
Leven met gevoelige antennes en zonder filters, is het een vloek of een zegen?
Als HSP, een Highly Sensitive Person, ben je begaafd met enorme empathie en energetische kwaliteiten. Kom thuis in je gevoelig potentieel en straal opnieuw!
Tijdens HSP coaching ontdek je de kracht en tools om je energie en lichaam te respecteren. In verbinding met je lijf, kan je je gevoelige gaves inzetten en weer genieten van het leven.
-
Je hebt een prikkelgevoeligheid voor bepaalde of alle zintuigen. Je hebt er al enkele tools voor gekregen en toch heb je nog ‘last’ van je gevoeligheid. Pleasend gedrag lijkt ingebakken te zijn en je weet nog niet hoe je dit duurzaam kan veranderen.
Energetische prikkels zijn nieuw terrein voor je. Dit zijn de prikkels die we niet kunnen meten of waarnemen met het blote oog, en toch hebben ze een impact op je dagelijks leven. Je bent klaar om er bewustwording rond te krijgen.
Je loopt rond met enkele hardnekkige of destructieve patronen die niet (meer) met mindset trucjes te omzeilen zijn. Het voelt het alsof er meer aan de hand is en dat je je blinde vlekken niet kan zien. Je voelt dat het eindelijk tijd is om actie te ondernemen.
-
Een intake sessie begint met aankomen en een kort gesprek over je persoonlijke situatie. Een coaching vraag formuleren helpt om de sessie een richting te geven.
Ik gebruik erg diverse tools en technieken, van visuele tot bewegelijke en zelfs energetische tot unieke formats. Traumawerk en een systemische kijk op je (familie)relaties hebben ook plek tijdens mijn sessies. Samen met jou bekijken we wat je in het hier en nu nodig hebt om verder te gaan.
Een HSP coaching sessie duurt gemiddeld 60 minuten. Om de kwaliteit en maximale impact te garanderen, is de duur van sessie niet exact getimed. Soms duurt een sessie 70 minuten, soms is 50 minuten voldoende.
De prijs voor één sessie is 65 euro. -
Thema’s die aan bod kunnen komen in deze coaching sessies:
- Ladingen leren ontspannen
- Zorgen voor je innerlijk kind
- Tips bij over- en onderprikkeling
- Eigenwaarde eren en versterken
- De kloof tussen HSP (en hoogbegaafdheid) VS niet HSP
- Veerkracht opbouwen en omgaan met veranderingen
- Trauma verwerking met lichaamsgerichte oefeningen
- Innerlijke saboteurs herkennen en veranderen in supporters en kwaliteiten
- Energetisch bewustzijn vergroten met psycho-energetische oefeningen
- Het aangeven van je grenzen, waar begint de grens van de ander en waar de jouwe
- Familie systeem bekijken en een beweging in patronen brengen uit je familie van herkomst
-
Wat bedoel je met HSP?
Standaard vind je de definitie van Elaine Aaron over hoogsensitieve personen (HSP) terug. Die stelt dat deze mensen een gevoeliger dan gemiddeld zenuwstelsel hebben en zich bewust zijn van subtiele veranderingen in hun omgeving. Hier wordt de nadruk gelegd op de HSP ‘spons’, namelijk dat ze alles opslorpen en zich gemakkelijker overweldigd voelen in een zeer stimulerende omgeving.
Ik sta eerder achter de visie van Open Mind, waar ik de HSP coach opleiding heb gevolgd. Ik maak een onderscheid tussen zeer gevoelige zintuigen die ook in rust gevoelig zijn en een vergrote gevoeligheid ten gevolge van stress, waarmee HSP soms mee wordt verward. Dat vraagt vanzelfsprekend om een andere aanpak.HSP betekent dus een persoon met een hogere prikkelgevoeligheid en met voeling tot het energie zintuig.
Wat als ik mezelf hier niet in herken?
Je kan steeds de stress test en vervolgens de HSP-test invullen van Open Mind. Deze geven al een indicatie of je zintuigen scherp staan omwille van stress (vanaf 50% stress) of dat één of meerdere zintuigen gevoeliger staan (<100% per zintuig of algemeen).
Deze test kan je meenemen naar de eerste intake sessie. Vergeet geen screenshot te nemen van je resultaten, want ze worden niet doorgestuurd.
Hoeveel investeer ik in een HSP coaching sessie?
Een sessie duurt gemiddeld één uur en kost 65 euro. Je kan kiezen of je een losse sessie neemt of een traject met meerdere sessies aangaat.
